MANAG - GESTION DU STRESS, ORGANISATION ET PROSTURE PROFESSIONNELLE

Formation créée le 23/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Distanciel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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MANAG - GESTION DU STRESS, ORGANISATION ET PROSTURE PROFESSIONNELLE


Cette formation vous correspond dès lors que vous souhaitez mieux appréhender les situations de stress et la gestion des priorités.

Objectifs de la formation

  • Identifier ses sources de stress et comprendre leurs mécanismes
  • Mettre en place des techniques simples et efficaces de régulation du stress
  • Structurer son organisation quotidienne
  • Prioriser ses tâches et gérer les imprévus avec plus de sérénité
  • Adopter une posture professionnelle stable et communiquer de manière assertive
  • Mettre en œuvre un plan d’action personnalisé pour améliorer son efficacité et son bien-être au travail

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Salariés, managers, dirigeants, indépendants...
Prérequis
  • Cette formation ne nécessite aucun prérequis

Contenu de la formation

Module 1 – Comprendre et réguler son stress
  • Identifier les sources de stress propos à son poste
  • Comprendre les mécanismes physiologiques et cognitifs du stress
  • Appréhender les techniques de régulation : respiration, ancrage, recentrage
Module 2 – Organisation et gestion de la charge mentale
  • Réaliser un diagnostic flash de son mode d’organisation actuel
  • Mobiliser les méthodes de priorisation (Eisenhower, 3 priorités du jour, gestion des urgences...)
  • Assurer une structuration de planning et de gestion des imprévus
  • Utiliser des outils simples pour alléger la charge mentale
  • Atelier > Mise en pratique sur des situations de poste
Module 3 – Posture professionnelle et communication
  • Clarifier son rôle et ses limites
  • Développer une posture assertive
  • Savoir dire non ou reformuler sans tension
  • Gérer les interactions avec la Direction, les collègues et autres parties
  • Élaborer un plan d’action personnalisé

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation formative et sommative
  • Cas concrets et mise en situation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques du formateur
  • Exercices pratiques
  • Mises en situation

Qualité et satisfaction

AGILYTAE est un OF bénéficiant de la certification QUALIOPI depuis 2021 sur les actions de formation et les bilans de compétences.

Capacité d'accueil

Entre 1 et 8 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

AGILYTAE est un organisme attentif aux besoins d'aménagement à destination des personnes en situation de handicap. N'hésitez pas à contacter notre référent handicap.